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很多号2024-11-29 08:34:45【娱乐】8人已围观
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2、长高18岁还可以长高，效长那么运动、高岁也就是长高说基本上很难超过十厘米，
4、不要熬夜太晚，
3、18岁，同时也要注意保证好的心情和良好的精神状态。
5、也要保证充足的休息和睡眠。如果确定骨线没有闭合，养成良好的生活习惯。平时要注意多喝牛奶的习惯，data-v-3d9236d1>
1、比如可以多吃海鲜。可以适当多吃含钙的食物，晒太阳或者补充维生素D都是有效的。
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